August 15, 2012

半身浴をしながらストレッチを!

髪と頭皮と体の健康のために
Veloceでは半身浴を推奨しています。

体温が平熱36度を下回る人は、代謝が悪くなり、髪に充分な栄養が行き届かなくなります。
その結果、毛にコシがなくなったり、癖が強くなったり、細くなったり、薄くなったりします。
また、36度を下回る体温の方は、ガンの発生率も高いと言われています。

半身浴は、基礎体温を上げるのに効果的で、それと合わせてストレッチをすると、さらに代謝アップに効果的です。
健康な体と髪のために、半身浴&ストレッチを続けてみてください。


上半身のストレッチ

sutrech01
まずは両手を組んで伸びましょう

sutrech02
片方の手首を持って、脇腹が伸びるのを感じながら引っ張ります
反対も同様に

sutrech03
さらに肘をもって脇腹や肩を伸ばしましょう
反対も同様に

sutrech04
左手を右耳あたりにかけ、左側に倒していきます
反対も同様に

sutrech05
両手を頭の後ろで組み前に倒します
首から肩甲骨にかけて、伸びている感覚を感じてください

sutrech06
両手を前で組み、前に引きのばしましょう
肩甲骨が開いている感覚を感じてください

sutrech07
両手を後ろで組み、胸を張るように引っ張りましょう
肩甲骨が近づくように

sutrech08
左腕を伸ばし、右腕で肘のあたりをはさみ引きよせるようにします
肩が伸びているのを感じてください
反対も同様に

バスタイム以外にも、ご自宅でテレビを見ながら、仕事場で考え事をしながらなど、思いだした時にやってみてください。

odawarabiyouin at 15:42│Comments(0)TrackBack(0)発毛・育毛 | 美容師さんのマメ知識

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